La confianza deportiva no aparece de la nada ni depende únicamente de que los resultados acompañen. Se puede comprender, trabajar y entrenar.
En este taller, impartido por Miriam Costa, Psicóloga General Sanitaria y Deportiva, y María Martín-Sacristán, Psicóloga Deportiva y Educativa, profundizaremos en la autoestima y la confianza desde una perspectiva aplicada al deporte, entendiendo cómo lo que pensamos sobre nosotros mismos, nuestra identidad y la forma en la que interpretamos lo que ocurre pueden influir en cómo entrenamos, competimos y afrontamos los momentos difíciles.
A lo largo del taller trabajaremos:
🧠 Autoestima y rendimiento: qué es la autoestima y cómo una autoestima baja puede afectar a nuestro rendimiento deportivo.
🪞 Identidad: quién eres más allá de tus resultados y cómo construir una identidad que no dependa únicamente de tu rendimiento.
🎯 Objetivos: cómo plantearlos de manera que contribuyan a construir confianza.
💬 Diálogo interno: cómo influye lo que te dices antes, durante y después de entrenar o competir, y cómo podemos trabajarlo.
🏷️ Etiquetas: cómo las etiquetas que recibimos o nos ponemos pueden acabar condicionando nuestra percepción y nuestra confianza.
👁️ Visualización: cómo utilizarla como herramienta psicológica para potenciar la confianza.
⚖️ Comparaciones: aprender a gestionar la comparación con otros deportistas sin que determine nuestro propio valor.
🔄 Gestión del error: cómo relacionarnos de otra manera con los fallos y utilizarlos como información en lugar de como una amenaza para nuestra confianza.
❤️ Emociones: comprenderlas y aprender a gestionarlas dentro del contexto deportivo.
La idea no es simplemente decirte «tienes que confiar más en ti», sino ayudarte a entender de dónde viene tu confianza, qué cosas pueden estar debilitándola y qué herramientas puedes utilizar para construirla de una manera más sólida.
💻 ¿Cómo funciona?
El taller tiene un precio de 50 €. Una vez adquirido, tendrás acceso a la grabación y podrás verla todas las veces que quieras, a tu ritmo y cuando mejor te venga.
📩 Inscripciones e información:
Porque la confianza también se entrena. 💜
